Травень – місяць, коли про ментальне здоров’я говорять голосніше
Щороку у травні в Україні та світі проводиться Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Це міжнародна ініціатива, започаткована ще у 1949 році в США, аби допомогти людям краще розуміти себе, зменшити стигму й навчитись турбуватись про свій психоемоційний стан.
З часом ініціатива набула глобального масштабу. Тож сьогодні про ментальне здоров’я говорять у школах і на роботі, в громадах і соцмережах. Різні країни мають різні підходи та роблять власні акценти.
В Україні Місяць обізнаності про ментальне здоров'я проходить під закликом віднайти свої сенси, які підтримують нас у часи тривоги, втоми й невизначеності.
Всеукраїнська програма ментального здоров'я «Ти як?», ініційована першою леді Оленою Зеленською, разом із психологинею Світланою Ройз пропонує прості, теплі послання, які допомагають відновитись та діяти. Зібрані сенси доступні на платформі howareu.com, де щодня з’являтимуться нові – для дітей і дорослих, цивільних і військових, їхніх рідних.
На сайті також оновлений розділ «Самодопомога» (https://howareu.com/self-help) з короткими техніками, тестами, відео та алгоритмами дій у кризових ситуаціях. А зручний застосунок «Моментал» (https://howareu.com/news/v-ukraini-zapustyly-zastosunok-dlia-turboty-pro-sebe-ta-pokrashchennia-mentalnoho-stanu-doroslykh-ta-ditei) допоможе формувати щоденну звичку піклування про себе.
Травень – місяць обізнаності про ментальне здоров’я, коли ми говоримо про це особливо голосно. Але слухати себе варто щодня 🫶
б
